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          柔道的每一個動作都要結合手力、腳力和腰力

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          柔道的每一個動作都要結合手力、腳力和腰力

          發布日期:2023-08-18 00:00 來源:http://m.bmhdw.cn 點擊:

            柔道是通過感覺“扭曲”對手,近視也可以學習柔道。柔道是一種有氧的全身運動,哮喘兒童也可以練習,可以改善心肺功能。

            為什么孩子學柔道之一:柔道的安全性

            因為柔道主要是“摔倒”,禁止拳擊和踢,不要用頭、肘部、膝蓋互相撞擊,甚至觸摸頭部,禁止使用任何可能傷害對方頸椎或脊柱的動作。與空手道和跆拳道相比,拳擊更安全,無論對方有多“兇猛”,自由攻擊只能摔倒或壓制對方。

            為什么孩子學柔道二:柔道會“破壞”孩子?

            不了解柔道的人看到雙方互相摔倒,摔得“霹靂”響。他們可能認為被摔倒的人一定很“痛苦”,不愿意讓孩子學習柔道“受苦”。

            事實上,柔道每次摔倒都有知識,比如摔倒時拉對方的衣服,也讓對方側腰著陸,以“保護”對手為主要原則。

            此外,初學者在學習任何動作之前,都必須學習“身體保護倒置”,如手拍,去除下降時的沖擊力,加上場地墊,玩柔道有三重保護,受傷概率很小,較多只有輕微的肌肉拉傷,非常安全。

            此外,為了保證小柔道選手的安全,兒童禁止使用柔道的一些招式,如鎖頸、鎖關節等,大大降低了受傷的機會。

            為什么孩子學柔道三:柔道對孩子的身體素質有什么要求?

            柔道不需要練習者的身材,因為它不僅僅是“力量”的表現,它需要各種合作,除了肌肉“力量”,身體的“柔軟”和“靈活性”也是必不可少的。

            柔道的每一個動作都要結合手力、腳力和腰力,可以鍛煉全身的肌肉力量和身體協調性。比如“單臂背投”就是一個舉動。如果你想背著對手,然后從肩膀向前摔下來,你可以鍛煉背部肌肉的力量。

            柔道還有其他競技項目沒有的優勢,那就是自我保護。在開始學習柔道之前,更重要的不是學會如何摔倒制服對方,而是如何保護自己,這在運動和生活中都是重要的。

            尤其是對于孩子來說,柔道可以讓孩子在遇到事故時,以正確的姿勢保護自己,減少很多傷害。

          相關標簽:重慶柔道,重慶柔道培訓,學柔道

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