在柔道中我們應該怎么更好的保護自己呢

　　在激烈的柔道中摔倒是常有的事，如何保護自己取決于對手用的是哪種投擲方法?？傊?，當你倒地時，盡量不要用手臂觸地。

　　為了減少震動，手指向內握住地面，也就是手指指向身體，然后左右彎曲手臂。如果你跌倒，你可以手指著地不要彎曲手臂，整個重心會由腕、肘、肩的一兩個關節支撐，容易受傷。如果兩個人同時到達，后果會更嚴重。

　　如果對手用耙子、雙臂、雙腿摔倒，則脖子要挺直，下巴要收回，以保護落地時的后腦勺。如果你用腳跌倒，可以側身滾到地上。

　　摔倒的時候不要抓著對手，應該放手保護自己。

　　戰斗是雕刻家，雕刻出強健的體魄和與眾不同的思想；戰斗是音樂家的聲音的拳頭擊打著他的身體，這是生命有節奏的律動；戰斗是畫家。

　　身體的每一次碰撞，都描繪出一對綻放青春與激情的墨色。奮斗是作家，用有力的拳頭書寫夢想與奮斗的篇章！

　　戰斗是一種哲學。

　　一開始，我追求的是行動標準。慢慢的，你發現每種打法都有它的優點(成功的方法有很多，找到適合自己的方法重要)。

　　一開始我以為練習重要的是發力。慢慢的，你發現練習放松更重要(有多大的放松能力，就有多大的爆發能力)。

　　剛開始的時候，每個動作都是努力，慢慢的，你發現要想讓拳頭和腿流暢的結合起來需要60%左右的努力(過于專注往往會忽略了其他對你更重要的事情)

　　剛開始站在擂臺上會心慌、慢慢的你發現，不冷靜只是因為缺乏經驗（恐懼源于無知）

　　剛開始進攻路線單一、慢慢的你發現，追求角度和變線的進攻才能更加有效（轉換一下角度思考問題，可以避免鉆牛角尖）

　　剛開始依靠想好的動作去打，慢慢的你發現，見縫插針其實是一種條件反射（“隨機應變”來自于“套路”練得深）

　　剛開始體能會在前半程耗盡，慢慢的你發現，真正的決戰往往在后半程展開（人生的路不是比誰走的快，而是比誰走的遠）

　　剛開始以為快進快出就是控制節奏，慢慢的你發現，抓住攻防轉換的時間差才能游刃有余（萬物皆有興衰更替，跨越“不連續性”把握攻守轉換的節奏）